親の介護は誰がする？家族間の分担で揉めない話し合いの5つのコツ

親の介護が現実味を帯びてくると、「誰が担当するのか？」という話は避けて通れません。

兄弟姉妹の間での意見の食い違いや、負担の偏りが原因で関係が悪化するケースもあります。

この記事では、家族で冷静に話し合いながら、納得できる介護の分担を決めるための考え方と進め方を紹介します。

親の介護は誰がする？家族で役割を考えるための3つの視点

介護をどのように分担するか考えるときは、家族それぞれの事情に目を向けることが大切です。

それぞれのライフスタイルを尊重する

仕事や子育て、住んでいる場所など、家族それぞれの生活背景は異なります。

「近くに住んでいるから」「女性だから」といった理由だけで介護を任せるのはトラブルのもと。

誰がどのくらい関われるかは、個々の生活リズムを踏まえて決めることが大切です。

介護にかかる時間と負担のバランスを考える

介護は日々のサポートが必要なことも多く、時間的・体力的に大きな負担になります。

フルタイムで働いている人と、比較的時間に余裕のある人では、関われる範囲が違って当然です。

「通院の付き添い」「食事の準備」「定期的な見守り」など、具体的な作業をリストアップし、分担の目安を考えると整理しやすくなります。

介護費用の負担をどうするか話し合う

介護には施設利用料、ヘルパー派遣費、交通費など、さまざまな費用がかかります。

金銭的な負担が一部の家族に偏ると、不満や不信感につながることも。

介護費用は、本人の年金や貯金をベースに、不足分をどう補うかを話し合うのが基本です。

介護は誰がするかを家族で決めるための話し合いの5つのコツ

家族で介護について話し合う際は、感情的にならず、建設的な話し合いを心がけましょう。

コツ①感情的にならず冷静に話し合う

介護の話はセンシティブな内容が多く、つい感情的になりがちです。

誰かを責めるのではなく、「どうすればみんなでうまく支えられるか」に焦点を当てましょう。

話し合いの場では、落ち着いた雰囲気づくりが大切です。

第三者的立場の人（ケアマネジャーや親戚など）に同席してもらうのも効果的。

コツ②介護する人と支える人を明確に分ける

「介護の主担当」と「金銭的・精神的に支える側」を分けると、役割がはっきりします。

すべてを一人で背負う必要はありません。「介護に関わる形」は人それぞれで大丈夫。

実際の介護はできなくても、費用を負担したり、買い物代行などでサポートしたりする方法もあります。

それぞれができる形で参加することが、家族としての支え合いになりますよ。

コツ③できること・できないことを最初に話す

介護に関われる内容や時間は人によって違います。

「手伝いたい気持ちはあるけど、仕事が忙しくて日中は無理」といった本音を最初に共有することが大切です。

無理をして引き受けると、後から負担が爆発しやすくなります。

できること・できないことを正直に伝えることで、お互いに納得感のある分担が可能に。

コツ④定期的に家族会議を開く

一度決めた分担も、状況が変われば見直しが必要に。

月に1回など、定期的にオンラインや対面で家族会議を開くと、情報の共有や不満の解消に役立ちます。

また、親の体調変化や介護サービスの変更なども柔軟に対応できるようになるというメリットも。

負担の偏りを防ぐためにも、定期的な見直しは欠かせないですね。

コツ⑤外部の専門家を交えて相談する

家族だけで話し合っても、なかなか決まらないこともあります。

そんなときは、ケアマネジャーや地域包括支援センターなどの専門家への相談がおすすめ。

客観的なアドバイスが得られます。

介護保険の使い方や、利用できるサービスについての説明もしてくれます。

介護は誰がするかで揉めないために決めておきたい家族内ルール

介護分担のトラブルを防ぐには、ルールをあらかじめ決めておくことが重要です。

役割分担を文書にして共有する

口頭で決めた内容は、時間が経つと忘れてしまったり、解釈が変わったりすることがあります。

誰がどの役割を担当するかを紙やデジタルで文書にしておくと、後々の混乱を防げます。

簡単なメモ程度でも構いませんが、家族全員が見られるように共有しておくと安心です。

費用の分担方法を明確にする

介護にかかるお金は本人の年金や貯金が基本ですが、不足することもありますよね。

誰がいくら負担するか、具体的に数字で決めておくとトラブルが起きにくくなります。

口座の管理方法や支出の記録も透明にしておくと、信頼関係を保ちやすくなります。

休息や交代のルールを決めておく

介護は長期戦になりがちで、心身の負担が積み重なりやすくなります。

「週に一度は休む日を設ける」「数か月ごとに担当を交代する」など、休息を前提にしたルールづくりが大切です。

無理なく続けられるように、お互いに気遣う体制をつくりましょう。

不満や意見を出せる場をつくる

どれだけルールを決めても、現場では想定外のことが起きるもの。

そのときに備えて、気軽に意見や不満を言い合える環境を整えておきましょう。

定期的な話し合いやグループチャットの活用など、こまめなコミュニケーションが鍵。

介護は誰がするか迷ったときに相談できる窓口と支援サービス

自分たちだけで解決が難しいと感じたら、行政や民間の支援サービスを活用しましょう。

地域包括支援センターに相談する

全国各地にある公的な相談窓口で、65歳以上の高齢者とその家族を対象にサポートしています。

• 介護保険の申請方法
• 使えるサービス
• ケアマネジャーの紹介

など、幅広い相談が可能です。

費用はかからず、誰でも無料で利用できます。

まずは地域のセンターに電話で問い合わせてみましょう。

ケアマネジャーに介護計画を立ててもらう

ケアマネジャー（介護支援専門員）は本人や家族の希望を聞きながら、最適な介護プランを作成してくれます。

在宅サービスや施設利用の調整も行ってくれるため、負担を大きく減らせます。

介護保険を使う場合は、ケアマネジャーとの連携が欠かせません。

利用する介護事業所を通じて依頼できますよ。

「介護の相談窓口ほっとライン」で電話相談する

介護について不安や悩みがあるとき、NPO法人などが運営する無料相談窓口も役立ちます。

「介護の相談窓口ほっとライン」は、電話で専門の相談員に話を聞いてもらえるサービスです。

匿名での相談も可能で、精神的なサポートにも。

急な困りごとがあるときの第一歩として利用してみてくださいね。

民間の介護サービス（例：ニチイ、ツクイ）を利用する

訪問介護やデイサービスなど、民間企業が提供するサービスも豊富にあります。

費用はサービス内容や地域によって異なりますが、介護保険が適用されるケースも。

詳しい内容は各社の公式サイトで確認するとよいでしょう。

【まとめ】介護は誰がするかを冷静に話し合い、納得できる分担を

親の介護は、突然始まることも多く、準備不足のまま話し合いが始まると混乱しがちです。

大切なのは、家族全員が無理なく参加できる形を見つけること。

一人にすべてを押しつけるのではなく、「できることをできる範囲で」支え合う姿勢が必要です。

冷静な話し合いと柔軟な対応を続けながら、家族みんなが納得できる介護体制を整えていきましょう。